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这菜儿子从3岁吃到12岁补钙长高个鲜嫩又好吃年

  导语:自从儿子三岁开始,我听一档美食节目的美食专家说,肉末和鸡蛋搭配可以补钙,孩子吃了很好,自此我每顿饭都在电饭锅蒸笼上放上这菜蒸一蒸,孩子特别爱吃。

  蛋和瘦肉都是高蛋白,营养很丰富的食物,用蛋类和瘦肉搭配做菜,是我家小朋友的最爱,这道菜孩子从3岁吃到12岁,每周都要做上几回,孩子年年吃不腻,当然也特别适合老人食用。我也很爱吃,每次做一盘,我和孩子一人一半,用来泡米饭吃也十分下饭,做法也非常简单方便,一起来学学吧!

  制作食材:猪瘦肉50克、鸭蛋1个。盐2克、生抽10毫升、芝麻油10毫升。

  5、将鸭蛋去壳,打入鸭蛋到肉末中间,这样蛋白就会流入到四周的肉末上面,然后在蛋黄上撒入少许盐。

  7、等饭煮好了,肉末蒸蛋也就做好了,非常方便快捷,当然也可以隔水放入蒸锅中蒸10分钟。

  9、鲜嫩美味又营养好吃的肉末蒸蛋就做好啦,每次孩子用勺子挖着吃才过瘾哦,真的特别棒,妈妈们可以做给孩子品尝。

  肉末蒸蛋怎么做更鲜嫩更好吃?欢迎亲们给我留言、点赞、收藏、转发本文和关注我,感谢!

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